CARNÉ JOVEN - 2019

¿Tienes entre 14 y 30 años, y eres titular del Carné Joven?

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"Cuida tu salud, cuida tu alimentación"

Horario: Martes o Jueves, de 16:30h a 19:00h


PROGRAMA

Introducción: Mitos de la alimentación actual

Bloque I: Nutrientes y alimentos

- ¿Dónde se encuentran?
- ¿Qué son y qué funciones tienen en nuestro cuerpo?
- ¿Cuáles son los más importantes en la adolescencia?
- Necesidades energéticas
- ¿Cómo deben repartirse para mantener una alimentación equilibrada?
- Dinámica: “¿Qué le falta a mi plato?”

Bloque II: Comida poco sana

- ¿Qué no hay en un plato saludable?
- Componentes críticos para la salud
- Consecuencias del exceso de consumo de comida insana
- Partes del etiquetado
- Dinámica: “¿Cuánta azúcar tiene...?”

Bloque III: Prácticas de riesgo

- Sobrepeso y Obesidad
- Anemias y otras deficiencias
- Vegetarianismo y veganismo: información práctica para llevarlos a cabo de forma saludable
- Consumo de alcohol
- Dietas "de moda": peligros y consecuencias
- Trastornos alimentarios
- Dinámica: “Mi menú saludable”



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(*) SI TIENES ENTRE 14 Y 30 AÑOS, PERO NO ERES TITULAR DEL CARNÉ JOVEN, ¡PÍDENOS INFORMACIÓN IGUALMENTE! ¡TENEMOS PLAZAS RESERVADAS TAMBIÉN PARA TI!

¡APRENDE A CUIDARTE CON EL CARNÉ JOVEN!

Kenko Escuela de Alimentación. Centro Colaborador de la Dirección General de Juventud. Consejería de Cultura, Turismo y Deportes de la Comunidad de Madrid.