CARNÉ JOVEN - 2019

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"Cuida tu salud, cuida tu alimentación"
Horario: Pendiente de confirmación
PROGRAMA
Introducción: Mitos de la alimentación actual
Bloque I: Nutrientes y alimentos
- ¿Dónde se encuentran?
- ¿Qué son y qué funciones tienen en nuestro cuerpo?
- ¿Cuáles son los más importantes en la adolescencia?
- Necesidades energéticas
- ¿Cómo deben repartirse para mantener una alimentación equilibrada?
- Dinámica: “¿Qué le falta a mi plato?”
Bloque II: Comida poco sana
- ¿Qué no hay en un plato saludable?
- Componentes críticos para la salud
- Consecuencias del exceso de consumo de comida insana
- Partes del etiquetado
- Dinámica: “¿Cuánta azúcar tiene...?”
Bloque III: Prácticas de riesgo
- Sobrepeso y Obesidad
- Anemias y otras deficiencias
- Vegetarianismo y veganismo: información práctica para llevarlos a cabo de forma saludable
- Consumo de alcohol
- Dietas "de moda": peligros y consecuencias
- Trastornos alimentarios
- Dinámica: “Mi menú saludable”
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(*) SI TIENES ENTRE 14 Y 30 AÑOS, PERO NO ERES TITULAR DEL CARNÉ JOVEN, ¡PÍDENOS INFORMACIÓN IGUALMENTE! ¡TENEMOS PLAZAS RESERVADAS TAMBIÉN PARA TI!
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